红枣莲子枸杞冰糖水

材料都在题目里了，放在一起煮，大火煮开，小火再煮个三四十分钟。然后放在冰箱里，在这样的大热天里，取出来喝一口，全身上下里外都凉爽爽，甜滋滋地。当然，如果你那里是冬天，就喝热乎地。都是可以补一补血气地。